药膳食疗

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药膳食疗方—治疗感冒类药粥

荆芥粥 组成:荆芥5-10克,薄荷3-5克,淡豆豉5-10克,粳米50-100克。 制法与用法:先将荆芥、薄荷、淡豆豉煎沸后五分钟,取汁去渣,另将粳米煮粥,待粥将熟时,加入药汁,同煮为稀粥,每日分二次服食,2-3天为一疗程,温热服用
2018-12-21 19:01:07

选党参,其中门道你知道多少

入秋以后,天气渐渐转凉。皇家娱乐城时时彩汤水已从清热转为滋阴润燥、养肺养血转变了。秋冬季节的药膳食疗中少不了这味有健脾益肺、养血生津功效的药材——党参

芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒

6月6日芒种。进入芒种后,气温显著升高、降雨量充沛,物品容易发霉;蚊虫孳生,传染病高发。芒种过后,该如何防病养生?昨日,记者就此采访了湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华教授
芒种 症状 湿浊 药膳食疗方 2019-06-04 16:01:01

台风多发,心脑血管病人要当心!

每年8月台风都会密集探访。“韦帕”刚走,听说“范高斯”又要来了。紫和堂瑞宝中医门诊部中医学博士刘柳提醒,台风前后气温、气压都有较大变化,对心脑血管患者来说是个不小的挑战

国家卫健委:推进合理膳食行动 重在“三减”

人民网北京7月18日电 17日,健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会,介绍健康中国行动之合理膳食行动有关情况
2019-07-18 11:01:00

寒露养生宜养阴 推荐两款药膳

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束;时间在公历每年10月7日~9日。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
寒露 食用 补肾养血 肠燥便秘 2019-10-09 10:02:01

春季养肝,记下这份食谱

皇家娱乐城时时彩岭南地区热中偏燥,再兼去年寒湿重,故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面,春天又是肝气升发的季节,由于肝气上逆,肝病患者容易出现病情变化,肝功能异常。广东省中医院肝病科主任池晓玲表示,春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热
2019-03-20 08:51:01

除了少盐少油,老年人在膳食上还应该注意哪些问题?

  俗话说,家有一老,如有一宝,健康的饮食习惯对于每个人来说至关重要,尤其是老年人,随着年龄的增大,老年人身体机能减退,牙齿松动、消化功能下降、心血管疾病高发,所以在饮食上要比年轻人更加注意,除了少盐、少油等饮食原则外
老年人 粗细 科普中国 搭配 2019-08-07 14:02:00

圆白菜食疗高手

中国人民解放军陆军总医院高级营养配餐师 于仁文 圆白菜,别名包心菜、卷心菜,不仅营养丰富,富含B族维生素、维生素U、维生素K、维生素C、膳食纤维和钙等营养素,还有很好的食疗效果。 辅助降胆固醇
2019-06-29 12:01:01

膳食疗法新发现 专家称地中海饮食可缓解儿童哮喘

【环球网综合报道】地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格
儿童哮喘 地中海 Bircan 饮食 2018-11-09 09:31:10

孩子挑食,试试两款食疗方

广州中医药大学第一附属医院儿科教授 陈晓刚□ 高如意 欧阳学认 小儿挑食、偏食是一种不好的饮食习惯,不利于营养摄入,导致维生素缺乏,影响健康的生长发育。若家长添加辅食时不合理或过于溺爱,投其所好,更会加重挑食、偏食
大便 挑食 脾胃气虚 食疗 2019-09-26 09:31:07

未经备孕,发现怀孕后如何膳食补充营养?

  从怀孕到孕12周(怀孕前3个月)称之为孕早期。   孕早期胎儿生长发育速度相对缓慢,所需营养与孕前无太大差别,如无明显早孕反应者可继续维持孕前平衡膳食。   如果早孕反应严重者可不必过分强调平衡膳食

缓解胃胀,试试这个食疗方

  胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的食物,积极锻炼身体
2019-06-23 12:01:00

过度饮食不能“发奶”!营养专家:“月子期”膳食贵在均衡

(健康时报网端部记者 孙宝光)“母乳喂养有益孕产妇和婴幼儿的身心健康,已经是科学界的共识。关注生命早期1000天营养,应尽量纯母乳喂养6个月

合理膳食应符合“宝塔”形 宝宝的“金字塔”你建好了吗?

  幼儿期的儿童饮食由乳食逐渐转换为普通食物后,饮食就不再像之前那么单一,宝宝每天需要一座营养“金字塔”,家长如果不掌握科学的喂养方法,将会影响儿童的健康成长。   没有“金字塔”,无法筑高楼,膳食“金字塔”影响着宝宝的身体健康这座高楼
孩子 科普中国 膳食 金字塔 2019-07-29 14:31:01

多数人不宜喝凉茶  消暑可饮食疗汤水

夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人,不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶,更好喝也更方便。 大多数都市人不宜喝凉茶
凉茶饮料 汤水 消暑 凉茶 2019-07-15 09:32:00

养肝健脾 时令药膳方推荐

皇家娱乐城时时彩肝遇春而旺,所以在春季容易肝火旺,人的脾气不好,发脾气会伤肝,易使肝郁气滞、气机不畅。因此许多养生文章都建议春季养生要义是疏肝理气
肝主藏血 疏肝理气 养生 健脾 2019-04-24 10:31:01

儿童需要服用营养补充剂吗 膳食合理大可不必

  孩子的健康成长问题牵动着每一位父母的心,即使自己的孩子体检各项指标都正常,而看到朋友在给孩子服用钙、多种维生素等营养补充剂时,父母也会跟着给额外补充

巧用药膳强骨骼

  骨质疏松症是中老年人的常见病,它会使老年人在无创伤或者轻中度创伤的情况下,出现骨折。而骨折给老年人的身体健康和生活质量都会造成很大的影响
峰值骨量 膀胱经 骨骼 药膳 2018-11-08 09:39:00

特别适合冬天的红枣膳食方

红枣的吃法很多,泡水、煮粥、煲汤、煮蛋、煎茶、干嚼、蒸、炖、煨等等。其中,泡水、煮粥、煲汤、煎茶、干嚼最常见。皇家娱乐城时时彩 其实,民间早有“天天吃红枣,一生不显老”的说法。不过要说怎么吃更健康,那可是很有讲究的
2018-12-26 14:31:04

拌凉菜加点坚果

@北京营养师协会理事 于仁文 一道爽口的凉菜能让人胃口大开,但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足,而加油调拌又会增加脂肪的摄入量,不利健康。其实,拌凉菜的时候不妨加些坚果,比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等
加点 坚果 凉菜 膳食纤维 2019-08-20 09:32:00

气血不足:5款大枣药膳补血又安神

大枣是很好的食材,很多人在炖汤、熬粥等,都习惯性的放几颗大枣。但是你知道吗?大枣虽然美味,但是对于有湿热体质的人,可不能多吃哦!否则容易出现寒热口渴、胃胀等不良反应。今天就给大家推荐几款大枣做的食谱,赶快学起来
2018-12-31 18:01:06

咳嗽分八种 食疗各不同

受访专家/广州医科大学附属第一医院中医科主任医师 喻清和 春季天气多变,不少老人小孩都感冒了,咳嗽不止。很多家庭会选择用食疗方来帮助咳嗽的家人尽快痊愈
2019-04-20 10:31:00

秋食芋头正当时

  时下,芋头正应季上市。芋头是高热能蔬菜,可作为主食,其引入菜肴和膳食的历史也十分悠久,为大众所喜爱。中医认为,芋头味甘、辛而性平和,有健脾补虚、宽肠通便、散结解毒、疗热止渴,或补中益肾、调节中气的作用
科普中国 膳食 芋头 主食 2019-10-09 15:01:24

元宵节吃汤圆,膳食均衡最重要

下着雪的正月十五,一碗热气腾腾的元宵或汤圆可以让人感受到浓浓的节日气氛。相信今天很多人家里早已备上元宵或汤圆了,但是从膳食均衡的角度来说,大快朵颐的同时,还是要有一些讲究的。 这里我以黑芝麻汤圆为例,给大家简单介绍一下汤圆的营养成分
2019-02-19 10:31:10

风寒湿热,五指毛桃药膳正当时

近期气温回升,雨水增多,早晚仍有较大的温差,风寒湿热不定,加之春季人体肌肤腠理变得疏松,易受风寒或湿邪侵袭。广州市第一人民医院药学部药师唐榕提醒,此时要注意适时添加衣物、切勿大汗后吹风,以免受凉引起风寒感冒

鼓励全社会减盐减油减糖

7月17日,国家卫健委在京召开新闻发布会,介绍健康中国行动之合理膳食行动实施计划
孕妇 意见 糖饮料 合理膳食 2019-07-18 10:01:00

小儿睡不安,试试猪心桂圆汤

睡眠不安是一种睡眠障碍,表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动,常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于心脾两虚小儿,推荐煲猪心桂圆汤
2019-09-21 09:32:01

食疗除春困 六种食物效果好

进入春季,雨水增多,体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四肢沉重,没有食欲,皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎。膳食医生指出,春天是肝气主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾失运化,水湿内停

饱受阿尔茨海默症的折磨?试一试“地中海式饮食”

  提到阿尔茨海默症,相信很多人都不陌生。阿尔茨海默症不仅使患者无法自理日常生活,而且还会使患者慢慢地忘记身边的人,给患者的生活造成严重影响。为了尽可能避免这种情况,及早预防阿尔茨海默症非常重要

河北安国将举办第二届药膳大赛

人民网3月22日电(记者陈斌)为传承和弘扬祖国传统中医药文化、药膳文化和养生文化,河北省安国市计划于2019年5月10日-12日举办2019全国(安国)第二届“药王邳彤杯”药膳大赛
2019-03-22 18:51:00

我国居民健康营养状况明显改善

据新华社北京10月14日电(记者 胡璐)国务院新闻办14日发表的《中国的粮食安全》白皮书说,我国居民健康营养状况明显改善,贫困人口吃饭问题有效解决。 白皮书介绍,我国居民膳食品种丰富多样,营养水平不断改善

皮肤干 乌鸡炖花胶

临近秋冬,风高物燥,不少人的皮肤缺水,总是紧绷绷的,涂了润肤露也会被迅速吸干。除了外在保湿,皮肤补水还可通过药膳从内而外滋润。不妨常炖乌鸡花胶汤,可滋阴润燥、养颜润肤、健肾益胃
2019-10-06 11:02:00

食疗助你摆脱痔疮困扰

痔疮是一种常见的肛肠类疾病,由于我国的饮食习惯和生活习惯等诸多因素,导致我国人民的痔疮非常的普遍,俗话说的“十男九痔”、“十女十痔”一点也不夸张
2019-01-03 10:31:06

体弱,喝莲子红枣桂圆汤

湖北省远安县中医院主任医师 胡献国 产后血虚、病后体弱者,不可突然大量进补,可从食疗入手益气养血。在此,介绍一款莲子红枣桂圆汤,适合上述人群服用
泄痢 久痢 红枣 莲子 2019-09-30 09:31:04

代餐食品不能完全代替正餐长期食用容易导致营养不良

近年来,代餐食品以其“方便、减重”成为国内年轻人喜爱的减肥食品,2018年我国代餐粉市场需求规模达到60亿元

薯类,主食里的维C高手

时下,正值红薯、芋头等薯类食品大量上市。它们口感绵软甘甜,深受大众喜爱。说到这类食物的营养,多数人想到的是膳食纤维,鲜为人知的是,它们富含绝大多数主食压根没有的维生素C,有些甚至高于大多数根茎、鲜豆和茄果类蔬菜
薯类 维C 茄果类蔬菜 主食 2019-09-26 09:32:01

食疗方助你一觉到天明

如何改善失眠,让睡眠质量更好?南方医科大学中西医结合医院副院长、中医脑病专家彭康教授介绍,引起失眠的因素很多,对于非生理因素、疾病因素、药物因素引起的失眠,不妨尝试以下助眠食疗方

14种水果最护心

王海洋 编译 你知道吗?水果不仅能带给我们口感上的享受,还有很好的护心作用。“美国新闻与世界报道”网站近日总结了能促进心脏健康的14种水果。 1.梨
水果 维生素C 护心 膳食纤维 2019-08-23 11:01:02

抑郁症难对付,吃药不见效可以考虑食疗

抑郁是人们较为关注的一大疾病,众所周知抑郁患者表现为情绪低落、崩溃、敏感、自责自罪、兴趣减弱。长此以往服用药物不仅会形成药物依赖还会给身体带来极大的危害。但拒绝服药 会加重病情严重者更是有轻生念头
2019-01-13 18:01:02

每餐七分饱,疾病少来找

  随着社会经济及生活水平的不断提高,人们受不合理的膳食结构、缺乏运动等不良生活形式的影响,容易成为“甘肥贵人”,出现高粱之疾,进而发生危及生命的心脑血管等重大疾病
疾病 科普中国 甘肥贵人 饮食 2019-09-11 10:32:00

胃胀气怎么办 中医食疗可缓解

胃胀气很多都是因为功能性消化不良,还有慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃下垂及肝胆疾病等病引起的常见症状。当然,大量摄入易发酵产气的食物,如豆类、花生、山芋等,或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,也易感到胀气
2019-01-09 21:30:07

养胃“三分治”七分养 这些暖胃食疗方别错过

中医认为,脾胃是“后天之本”,是摄取营养、维持生存的主要场所。胃是多血气的“勇士”,脾胃保持旺盛,就可以精力充沛
2019-04-22 15:01:01

舌尖上的中国,健康更要紧

不合理膳食行为,特别是高盐、高油、高糖的摄入,是影响人们健康的主要危险因素。如何引导公众真正做到合理膳食?7月17日,健康中国行动推进委员会办公室召开发布会,专家对合理膳食专项行动进行了解读

19批次食品不合格 老蜂农蜂蜜青岛火腿肠登上黑榜

19批次食品不合格 市场监管总局组织的食品安全监督抽检中,发现蜂产品、食用农产品、保健食品、肉制品、食用油和油脂及其制品、婴幼儿配方食品、特殊膳食食品7大类食品19批次样品不合格
19批次食品不合格 2019-08-28 15:43:54

不起眼的膳食纤维,竟有降血糖的功效!

有研究预测:到2030年,全世界糖尿病患者数将上升到4.39亿。但目前糖尿病是无法根治的,现今只是使用药物控制患者的血糖。除了药物治疗,饮食治疗被认为是糖尿病的基础治疗。研究发现,膳食纤维能够降低糖尿病的发病率,有效降低患者的血糖
2018-12-19 11:31:04

女性贫血需食疗,3种食物一吃就补

很多女生一到冬天就出现手脚冰凉的情况,其实这是因为贫血而引起的。因为生理问题,女性一般比男性更容易患上贫血。除了吃补血的保健品之外,食疗也是一个有效的补血途径。 很多女生首先想到的就是红糖。其实红糖并不能补血
2018-12-29 10:01:02

食疗补肾,强肾就吃这两道菜

中医认为冬天为肾所主,所以冬季养生应该以补肾、养肾为主
2018-12-25 07:31:04

孕期饮食有讲究

问题一:网上说孕妈妈食用亚麻籽油好,有科学依据吗? 答:孕妈妈可以适量吃点亚麻籽油。 日常生活离不开油,选择营养价值高的食用油,是孕期健康膳食的基础。亚麻籽又称胡麻籽,是一年或多年生草本植物亚麻的种子,含油率36%~45%
亚麻酸 胡麻籽 妈妈 孕期 2019-08-08 09:01:02

秋天的花好吃又养生

  受访专家:黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏   菊花、桂花、韭菜花……在这个秋高气爽的季节
合欢花粥 温中散寒 痰饮 养生 2019-09-01 09:31:01

药膳食疗方—治疗感冒类药粥

荆芥粥 组成:荆芥5-10克,薄荷3-5克,淡豆豉5-10克,粳米50-100克。 制法与用法:先将荆芥、薄荷、淡豆豉煎沸后五分钟,取汁去渣,另将粳米煮粥,待粥将熟时,加入药汁,同煮为稀粥,每日分二次服食,2-3天为一疗程,温热服用
2018-12-21 19:01:07

选党参,其中门道你知道多少

入秋以后,天气渐渐转凉。汤水已从清热转为滋阴润燥、养肺养血转变了。秋冬季节的药膳食疗中少不了这味有健脾益肺、养血生津功效的药材——党参

芒种养生宜“吃苦” 夏日预防风热感冒

6月6日芒种。进入芒种后,气温显著升高、降雨量充沛,物品容易发霉;蚊虫孳生,传染病高发。芒种过后,该如何防病养生?昨日,记者就此采访了湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华教授
芒种 症状 湿浊 药膳食疗方 2019-06-04 16:01:01

台风多发,心脑血管病人要当心!

每年8月台风都会密集探访。“韦帕”刚走,听说“范高斯”又要来了。紫和堂瑞宝中医门诊部中医学博士刘柳提醒,台风前后气温、气压都有较大变化,对心脑血管患者来说是个不小的挑战

国家卫健委:推进合理膳食行动 重在“三减”

人民网北京7月18日电 17日,健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会,介绍健康中国行动之合理膳食行动有关情况
2019-07-18 11:01:00

寒露养生宜养阴 推荐两款药膳

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,表示秋季时节的正式结束;时间在公历每年10月7日~9日。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡
寒露 食用 补肾养血 肠燥便秘 2019-10-09 10:02:01

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